あなたの「今」と「これから」に寄り添うサポートを
あなたの「今」と「これから」に寄り添うサポートを
K-coaching Labでは、学校の先生や対人援助職の方々を対象に、
コーチングを中心とした個別サポートを提供しています。
必要に応じてカウンセリング的なアプローチも取り入れながら、
「話す・気づく・動き出す」を大切にした時間を一緒につくっていきます。
特徴：オーダーメイドの対話支援
- 一人ひとりの目的や課題に合わせた、柔軟かつ丁寧なプランニング
- エビデンスに基づいた心理的アプローチも組み合わせ可能
- 豊富な現場経験と専門資格による、安心と信頼のサポート
セッションの流れ
1．目指したい姿やテーマを一緒に明確化
─ コーチング的視点で「変化したいこと」「なりたい自分」に焦点を当てます。
2．現在の悩みや状況を丁寧にヒアリング
─ 生活・仕事・人間関係・キャリアなど、何でもお話しください。
3．行動のサポート・気づきの深掘り
─ 対話を通じて、行動変容・自己理解を促します。
4．実生活での実践と振り返り
─ セッション後も、日常に活かせる形で継続的な成長を支援します。
取り入れている主な心理的アプローチ
K-coaching Labでは、対話を通じて「気づき」と「行動変容」を促すために、以下のような心理的アプローチを状況に応じて活用しています。
臨床心理士としての知見を活かし、科学的根拠に基づいた支援を行っています。
🔹 ポジティブ心理学
人の「強み」や「希望」「幸福感」に着目し、前向きな変化を促します。
自己肯定感やレジリエンス（回復力）を育む土台として活用します。
🔹 アドラー心理学
人は「所属感」と「貢献感」を求める存在であるとする理論です。
目的志向の視点から、「どう生きたいか」「どんな自分でありたいか」にフォーカスします。
🔹 解決志向アプローチ（ソリューション・フォーカスト）
「問題」ではなく「解決」に焦点を当てる未来志向の対話法です。
小さな成功やリソースに目を向けながら、前向きな一歩を支援します。
🔹 認知行動的アプローチ（CBT的視点）
思考・感情・行動の関係性に着目し、視点の柔軟さを育てます。
「自分の思い込みに気づくこと」が、新たな行動への第一歩になります。
🔹 ナラティヴアプローチ
「その人の語る物語」に耳を傾け、意味や価値を一緒に再構築していきます。
経験のなかにある可能性や希望を丁寧に引き出す対話です。
またはシナリオづくりのようにあなたの理想を描くことで自分を変える手法です。
その他（臨床心理士としての専門的視点から）
必要に応じて、認知行動的アプローチやマインドフルネスなどの心理的手法も取り入れています。
コーチングの種類と料金
人生の迷いや悩みを整理し、「なりたい自分」「ワクワクした毎日」へと一歩を踏み出すために。
本気で変わりたいと願う方を、丁寧にサポートいたします。
🗨️ 無料相談（30分）：0円
まずは、お気軽にご相談ください。
現在の状況やお悩みを伺い、コーチングの進め方や相性などを確認いただけます。
☑ コーチングが初めてで不安な方
☑ 話を聞いてみてから決めたい方
におすすめです。
💡単発コーチング（50分）：12,000円（税込）
1回完結型のセッションです。
「今すぐ整理したい悩みがある」「とりあえず一度体験してみたい」という方に。
☑ 思考の整理をしたい
☑ 具体的な行動のヒントが欲しい
☑ 試してみてから継続を考えたい
という方におすすめです。
🚀5回コーチングプラン（各50分）：50,000円（税込）
「本気で変わりたい」「じっくり自分に向き合いたい」という方のための継続プランです。
このプランを選んだ方には、『セルフコーチング実践ガイドー自分の内側から力を引き出す3ヶ月の習慣』をお渡しします。
目安としては月2回、約3ヶ月間（＝100日間）で、思考・感情・行動に変化をもたらします。
☑ 悩みを整理し、ワクワクした毎日にしたい
☑ 自分の目標を明確にし、確実に前進したい
☑ 自己理解と行動力を高め、目標達成体質になりたい
という方におすすめです。
お申込み・お問い合わせ
ご相談・ご予約は【CONTACT】にて随時受け付けております。
あなたの変化と成長を、全力でサポートします。
※現在、コーチングに空きがありません。
夏以降に新規の案内を行う予定です。