2025年7月20日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 kizuna 教師のためのストレス対処と心の余裕のつくり方 “断る”ことは、信頼を壊すことではありません 「これ、お願いできるかな？」「〇〇先生なら、きっと引き受けてくれると思って……」——こんなふうに、頼まれごとが次々に舞い込む。そのたびに「いやとは言えない」「断ったら悪い気がする」と感じて、無理をしてでも引き受けてしまう […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 kizuna 教師のための仕事術 プライベートが整うと授業もうまくいく理由：心の余白が子どもを見る目を育てる こんなふうに感じること、ありませんか？授業がうまくいかないと、「自分の指導力が足りないのでは」と思いがちですが、じつはその前に、見落としがちな前提があります。それは「プライベート（私生活）」のコンディションです。 わたし […]
2025年6月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月22日 kizuna 教師のための仕事術 毎日18時までには帰るための“引き算”仕事術 そんな気持ち、抱えたことはありませんか？ わたしも現場にいたころ、心身が疲れ果てて“空っぽ”のまま帰宅する日が続いたことがあります。教師の仕事は尊く、やりがいもありますが、いつしか「終わらせること」ばかりが目標になってし […]
2025年5月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 kizuna 教師（リーダー）のためのメンタルヘルスと仕事術 毎日が忙しすぎて余裕がない ― 仕事効率を高める夜の習慣 そんな毎日になっていませんか？ 教師という仕事は、勤務時間を超えて「考え続けてしまう」特徴があります。仕事の区切りが曖昧になると、効率も心の回復力も下がりがち。だからこそ夜の時間に「仕事効率のための切り替え習慣」を入れる […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 kizuna 教師（リーダー）のためのメンタルヘルスと仕事術 毎日が忙しすぎて余裕がない ― 生産性を高める朝の習慣（仕事効率編） そんな日々を送っていませんか？ 教師という仕事はマルチタスクの連続。だからこそ「朝の時間」をどう使うかが、1日の仕事効率と余裕を左右します。ところが忙しいと「朝から全力疾走モード」に入りがち。結果、「こなすだけの1日」に […]
2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 kizuna 教師（リーダー）のためのメンタルヘルスと仕事術 毎日が忙しすぎて余裕がない ― 心を整える夜の習慣（メンタルヘルス編） そんな毎日になっていませんか？ 教師という仕事は「仕事のスイッチを切るのが難しい」職業です。さらに忙しい時期ほど「もっと準備しなきゃ」「あれをやっておけば」と思考が止まらなくなりがち。そのまま眠りについてしまうと、心も身 […]
2025年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 kizuna 教師（リーダー）のためのメンタルヘルスと仕事術 毎日が忙しすぎて余裕がない ― 心を整える朝の習慣（メンタルヘルス編） そんな日々を送っていませんか？ 教師という仕事は「心の余裕」を奪われやすい職業です。そして忙しい時ほど「頑張って心を整えなきゃ」と思いがちですが、それが逆にプレッシャーになることも。実は朝のわずかな時間に“感じる”ことを […]
2025年4月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 kizuna 教師（リーダー）のためのメンタルヘルスと仕事術 教師が『もう限界』と感じたときにやるべき3つのこと そんなふうに、「もう限界かもしれない」と思ったことはありませんか。 教育現場はとても密度の高い仕事環境です。責任感の強い先生ほど、自分を追い詰めてしまうことも多いもの。ですが、そのままの状態を放置すれば、心身の健康に重大 […]
